心血管醫(yī)生提醒：服用二甲雙胍時，除了甜食外，這幾物建議少吃？
關(guān)鍵詞：心血管
身邊總有人抱怨：明明吃著降糖藥，血糖卻像過山車一樣忽上忽下？你可能忽略了藥物和食物之間那些暗搓搓的較勁兒。有些食物看著人畜無害，卻能在你服藥時悄悄使絆子。
一、為什么服用二甲雙胍要管住嘴
1、食物可能影響藥效
胃里就像個復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)堆，某些食物會改變胃部環(huán)境，導(dǎo)致藥物吸收變慢或過快，讓本該平穩(wěn)發(fā)揮的藥效變得不可預(yù)測。
這個藥本來就有鬧肚子的脾氣，遇上不對付的食物，更容易引發(fā)腹脹、惡心這些不舒服的感覺。
二、容易被忽略的飲食雷區(qū)
1、高脂食物
炸雞配奶茶的快樂誰都懂，但這些油膩食物會讓胃排空速度變慢。藥物在胃里停留時間延長，可能增加不適感。
2、含酒精飲品
哪怕是小酌也有可能讓血糖坐滑梯，更危險的是可能誘發(fā)乳酸酸中毒。服藥期間最好讓酒杯徹底放假。
3、過量咖啡因
一天三杯以上的咖啡可能過度刺激腸胃，加重藥物帶來的不適。換成淡茶會溫和許多。
三、這樣吃讓藥效更穩(wěn)當(dāng)
1、掌握時間差
建議在餐中或餐后立即服藥，減少對胃部的直接刺激。讓食物當(dāng)個和事佬，緩沖藥物的脾氣。
2、補充關(guān)鍵營養(yǎng)素
長期服用可能影響維生素B12吸收，適當(dāng)多吃些蛋奶、瘦肉很有必要。就像給藥效裝上穩(wěn)定器。
控制血糖是個系統(tǒng)工程，藥物和飲食就像自行車的兩個輪子，得配合著來才能平穩(wěn)前行。下一次伸手拿零食前，不妨想想這個小提示：今天你對身體溫柔，明天身體才會對你友善。
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