泡腳
運動后可以泡腳。泡腳有助于緩解疲勞、促進血液循環(huán)、放松肌肉,但需注意水溫不宜過高、時間不宜過長。
1、緩解疲勞運動后下肢肌肉乳酸堆積,溫水泡腳可加速代謝廢物排出,減輕酸脹感。
2、促進循環(huán)溫熱刺激能使足部血管擴張,改善末梢血液循環(huán),特別適合手腳冰涼人群。
3、放松肌肉40℃左右的溫水浸泡15分鐘可降低肌張力,緩解跟腱和小腿肌肉緊張。
4、注意事項糖尿病或靜脈曲張患者需謹慎,避免燙傷或加重血管負擔;劇烈運動后應休息30分鐘再泡腳。
建議選擇木質桶并加入適量艾葉或姜片,泡腳后及時擦干雙腳并做好保暖,避免立即吹風受涼。
順產坐月子能泡腳嗎

王鳳英
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
順產坐月子期間可以泡腳,但需注意水溫適宜、時間控制在15分鐘內,避免空腹或飯后立即泡腳。...
1人回答 16人閱讀 2025-11-19 10:47
2025-11-17
2025-11-19
腎功能不全可以用鹽水泡腳嗎

劉茂靜
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
腎功能不全患者不建議用鹽水泡腳。鹽水泡腳可能加重水腫、影響電解質平衡,主要風險包括水分潴...
1人回答 40人閱讀 2025-11-07 20:42
2025-11-19
艾草和生姜泡腳可以治類風濕嗎

劉愛華
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
艾草和生姜泡腳不能治療類風濕,但可能緩解部分癥狀。類風濕關節(jié)炎需通過藥物控制、物理治療、...
1人回答 46人閱讀 2025-09-17 16:09
運動后可以泡腳嗎

趙蕾
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
運動后可以泡腳。泡腳有助于緩解疲勞、促進血液循環(huán)、放松肌肉,但需注意水溫不宜過高、時間不...
1人回答 30人閱讀 2025-12-03 06:21
月經期間泡腳好嗎

李杰
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
月經期間泡腳多數情況下是有益的。泡腳有助于緩解痛經、促進血液循環(huán)、改善睡眠質量、減輕疲勞...
1人回答 32人閱讀 2025-12-03 14:30
2025-11-20
溫水泡腳的功效與作用是什么

聶小娟
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
溫水泡腳的功效與作用主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、輔助緩解關節(jié)疼痛等。 1...
1人回答 14人閱讀 2025-11-11 18:46