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什么方法減肥比較健康安全

最健康的節(jié)食方式還是科學(xué)的飲食,而且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,也就是在飲食上少吃許多高熱量的食物,比如說(shuō)我們常見(jiàn)的許多蛋糕類的甜食,除了許多油炸類的食物,熱量都是非常高的,活動(dòng)的話可以決定有氧運(yùn)動(dòng)或者是無(wú)氧活動(dòng),最常見(jiàn)的就是許多營(yíng)養(yǎng)活動(dòng),比如說(shuō)跑步溜冰等。

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