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健康安全減肥的方法有哪些?

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問題描述

健康安全減肥有哪一些辦法?

醫(yī)生回答

劉二 云

劉二 云 副主任醫(yī)師

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

健康安全的減肥辦法就是采用合理的飲食,控制總熱卡的攝入,改變不良的生活方式,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增加體內(nèi)熱卡的消耗,并且長期持久的堅(jiān)持,從而達(dá)到有效的減肥目的

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