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輕微的腰椎間盤突出可以慢跑嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 67002次播放

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看輕微的腰間盤突出,是否壓迫坐骨神經(jīng),因?yàn)檠g盤突出的部位不一樣,壓迫神經(jīng)根的程度是不一樣的,若正好突出在中間,椎管的間盤中間要突出,一般壓不到神經(jīng)根的時(shí)候,沒有什么癥狀,可以慢跑,但有的時(shí)候在神經(jīng)根側(cè)隱窩的地方,壓到神經(jīng)根,硌的神經(jīng)根重,不用說慢跑,坐起來便有可能刺激到神經(jīng)根,會(huì)竄到腿上去,沒法去慢跑。

所以輕微的間盤突出是否可以慢跑,可以個(gè)人體會(huì),如慢跑以后坐著,或者走路過程又上下竄了,盡管輕微,不建議慢跑,坐起來走路、跑沒什么問題,可以慢跑,具體問題具體分析。

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