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龍眼吃多了會(huì)上火嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 71622次播放

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適量食用龍眼不會(huì)上火，過(guò)量食用會(huì)上火，每天食用3-5個(gè)即可。

龍眼是我國(guó)南方的一種水果，北方可能會(huì)把它叫做桂圓。龍眼中含有豐富的葡萄糖、鉀元素、鐵、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可起到安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣、益智補(bǔ)腦的功效。但是它味甜，吃多了會(huì)引起上火。每天適量的吃3-5個(gè)即可。

上火后可出現(xiàn)流鼻血、大便干、口舌生瘡、小便黃等癥狀。龍眼過(guò)量食用后，可以多喝水來(lái)去火，也可以喝一點(diǎn)檸檬水來(lái)去除火氣。過(guò)量食用龍眼不僅會(huì)導(dǎo)致上火，還會(huì)影響到人體的脾胃功能，因?yàn)樘鹗硶?huì)導(dǎo)致喛胃、吃東西沒(méi)有胃口、消化不良、腹脹，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

因此龍眼不適合多吃，尤其是秋季、冬季比較燥的時(shí)候，更容易上火，一定要控制好食用量。

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