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做月子可以正常吃鹽嗎

發(fā)布時間: 2021-05-10 113648次播放

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坐月子期間可以正常吃鹽,當(dāng)然不宜吃得過咸。因?yàn)樽伦悠陂g常常會大量的出汗,會造成女性丟失較多的電解質(zhì),除了喝水,也要正常的進(jìn)食鹽類。如果不補(bǔ)鹽只喝水,會加重水腫,甚至?xí)斐商撁?、休克,所以坐月子期間一定要正常的吃鹽。

不能吃鹽過多,不能過咸,如果吃鹽過多,乳汁內(nèi)含有的鹽也較多,對胎兒生長發(fā)育,尤其是心血管系統(tǒng)會有一定的影響。

坐月子期間主要任務(wù)是下奶,下奶最好的食物是各種湯水類,包括燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯、排骨湯等。這些湯水類的食物,要適當(dāng)?shù)募欲},否則是很難下咽的。

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