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跑完八百喉嚨疼怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-15 62615次播放

視頻內(nèi)容：

跑完八百米喉嚨疼的原因是由于耗氧的運(yùn)動(dòng)對(duì)通氣要求很高，并且喉嚨相對(duì)比較狹窄，大量的空氣對(duì)喉嚨黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，刺激以后會(huì)引起反射性疼痛。大家不要擔(dān)心，這是一種正常的生理反射。

跑步的時(shí)候，這種耗氧的運(yùn)動(dòng)對(duì)通氣要求很高，所有的呼吸道當(dāng)中，喉嚨最窄，所以這么大量的空氣上下通過，如果環(huán)境很寒冷，有霧霾，這種霧霾、溫度的冷熱刺激，都會(huì)對(duì)喉嚨黏膜產(chǎn)生最直接的強(qiáng)烈刺激，會(huì)引起反射性的疼痛，當(dāng)然也會(huì)引起干燥，也會(huì)引起有痰的生理反射。

在劇烈跑步的時(shí)候要注意，霧霾天盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。寒冷的時(shí)候要做一些熱身。比如出去以后，先戴上薄薄的口罩，等適應(yīng)以后再摘下口罩，做適應(yīng)的練習(xí)，有可能會(huì)降低發(fā)病的情況。

喉嚨疼痛要小心，如果本身有咽喉炎、氣管炎，或者本身有其他部位的炎癥時(shí)，這種喉嚨疼痛可能會(huì)更明顯一些。

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