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一直上火怎么辦

發(fā)布時間: 2021-05-10 85804次播放

視頻內(nèi)容:

如果經(jīng)常容易上火的人,根據(jù)出現(xiàn)上火的癥狀,是實癥還是虛癥,調(diào)整的方法也是不一樣的。

如果是實癥,有些孩子或者是年輕人,吃的量比較大,又容易吃辣,吃肉、肥膩的東西比較多或不愛吃菜,不愛吃水果,這樣的人需要節(jié)制飲食,少吃辛辣、煎炸的東西,也少吃油膩的,多吃青菜和水果,多運動。如果經(jīng)常熬夜或工作過度繁忙,導致伴有脾氣焦躁,屬于肝郁化火,需要規(guī)律生活。

對于虛癥比較輕的,可以適當吃一些,比如像六味地黃丸、左歸丸這些補陰的中成藥,也可以用一些西洋參、泡水、沙參、麥冬、百合這類食物。

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