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每天睡五個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 103972次播放

視頻內(nèi)容：

熬夜對(duì)心腦血管是非常不好的。長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致血壓升高，會(huì)加重血糖的異常，腦血管會(huì)誘發(fā)腦血管的痙攣，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣的硬化，對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致心律失常，甚至?xí)鹦脑葱缘拟馈?/p>

對(duì)于5個(gè)小時(shí)是否夠用，要依據(jù)第二天的狀態(tài)進(jìn)行評(píng)價(jià)，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)睡眠的需求是不一樣的，有些人能習(xí)慣了5小時(shí)的睡眠，如第二天能保持非常良好的精神狀態(tài)，保證工作生活的效率，并沒(méi)有很困或心慌、頭暈、胸悶等癥狀，這時(shí)5個(gè)小時(shí)的睡眠就是正常的。如堅(jiān)持一段短時(shí)間的睡眠，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀時(shí)，那就提示睡眠時(shí)間是不夠用的。

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