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吃什么食物容易引起血壓升高

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-02 84975次播放

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引起血壓升高的食物有以下幾種：

一、高熱量、高蛋白的食物。如蔗糖、巧克力、動(dòng)物肝臟、蛋類等。

二、動(dòng)物肉。動(dòng)物肉飽和脂肪酸的含量很高，易導(dǎo)致血液中血脂過(guò)高，引起血壓增高。

三、加工的零食。比如口味濃重的餅干、豆干，常吃會(huì)增加糖、鹽的攝入。

四、濃湯。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，喝太多會(huì)增加膽固醇，導(dǎo)致血壓增加。

五、酒水。飲酒使血管收縮、心率加快，致血壓升高。

六、濃茶、濃咖啡。大腦興奮、心悸不適，導(dǎo)致血壓升高。

七、辛辣食物。如蔥、姜、蒜等。

八、高鹽飲食。咸菜、醬油可使血壓更高。

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