重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至導(dǎo)致其他健康問題。及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療，為患者提供個(gè)性化診療方案。醫(yī)院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于國內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢，擁有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療和物理治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，治果顯著。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用綜合治療方法，包括藥物治療、行為治療和物理治療，針對(duì)不同患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙的基礎(chǔ)研究和臨床治療方面取得多項(xiàng)成果。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院在失眠的中醫(yī)治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院在失眠的中醫(yī)藥治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長治療頑固性失眠和藥物依賴性失眠。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。醫(yī)院擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，在失眠的藥物治療、心理治療和物理治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院特別關(guān)注失眠與心理健康的關(guān)系，提供全方位的診療服務(wù)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用綜合治療方法，包括藥物治療、行為治療和物理治療，針對(duì)不同患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙的基礎(chǔ)研究和臨床治療方面取得多項(xiàng)成果。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療，為患者提供個(gè)性化診療方案。醫(yī)院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于地區(qū)水平。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)星光大道1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用綜合治療方法，包括藥物治療、行為治療和物理治療，針對(duì)不同患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙的基礎(chǔ)研究和臨床治療方面取得多項(xiàng)成果。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專注于兒童失眠問題的診斷和治療，擁有專業(yè)的兒童睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在兒童睡眠障礙的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，采用適合兒童的治療方法，包括行為治療、藥物治療和環(huán)境調(diào)整等。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用綜合治療方法，包括藥物治療、行為治療和物理治療，針對(duì)不同患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙的基礎(chǔ)研究和臨床治療方面取得多項(xiàng)成果。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；避免睡前攝入咖啡因和酒精；進(jìn)行適度的體育鍛煉，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；學(xué)會(huì)壓力管理技巧，如冥想和深呼吸。如果失眠癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期服用安眠藥物。