骨質(zhì)疏松患者單純靜養(yǎng)不能有效預(yù)防骨折，反而可能因缺乏運(yùn)動(dòng)加重骨量流失。骨質(zhì)疏松癥的核心防治需結(jié)合藥物干預(yù)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

骨質(zhì)疏松患者骨骼脆性增加，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。長(zhǎng)期臥床或減少活動(dòng)會(huì)加速骨質(zhì)流失，肌肉力量下降進(jìn)一步增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)際指南推薦骨質(zhì)疏松患者每日進(jìn)行30分鐘負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，可刺激骨形成并增強(qiáng)平衡能力。同時(shí)需保證每日1000-1200毫克鈣攝入，維生素D水平維持在30ng/ml以上。藥物方面，雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性，特立帕肽注射液等促骨形成藥物適用于嚴(yán)重病例。

骨質(zhì)疏松患者骨骼脆性增加，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。長(zhǎng)期臥床或減少活動(dòng)會(huì)加速骨質(zhì)流失，肌肉力量下降進(jìn)一步增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)際指南推薦骨質(zhì)疏松患者每日進(jìn)行30分鐘負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，可刺激骨形成并增強(qiáng)平衡能力。同時(shí)需保證每日1000-1200毫克鈣攝入，維生素D水平維持在30ng/ml以上。藥物方面，雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性，特立帕肽注射液等促骨形成藥物適用于嚴(yán)重病例。

建議骨質(zhì)疏松患者避免久坐不動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。居家環(huán)境應(yīng)做好防滑處理，浴室加裝扶手，選擇低跟防滑鞋。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，骨折高風(fēng)險(xiǎn)人群可考慮佩戴髖部保護(hù)器。若出現(xiàn)突發(fā)性骨痛或身高變矮，需及時(shí)就醫(yī)排除椎體骨折。通過綜合管理才能有效降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，單純靜養(yǎng)并非合理選擇。