植發(fā)后一般需要7-14天可以跑步，具體時(shí)間與個(gè)體恢復(fù)情況、手術(shù)范圍等因素有關(guān)。

植發(fā)手術(shù)會(huì)對(duì)頭皮造成微小創(chuàng)口，術(shù)后初期需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口撕裂或毛囊移位。7天內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格保持頭部靜止，減少出汗和摩擦，此時(shí)僅允許散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。7天后若結(jié)痂完全脫落、無紅腫滲液，可逐步恢復(fù)慢跑等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但仍需避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴汗。14天后毛囊基本穩(wěn)固，可恢復(fù)正常跑步頻率，但運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴透氣頭巾保護(hù)種植區(qū)，避免紫外線直射或外力碰撞?；謴?fù)期間若出現(xiàn)頭皮刺痛、腫脹加重需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

植發(fā)手術(shù)會(huì)對(duì)頭皮造成微小創(chuàng)口，術(shù)后初期需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口撕裂或毛囊移位。7天內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格保持頭部靜止，減少出汗和摩擦，此時(shí)僅允許散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。7天后若結(jié)痂完全脫落、無紅腫滲液，可逐步恢復(fù)慢跑等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但仍需避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴汗。14天后毛囊基本穩(wěn)固，可恢復(fù)正常跑步頻率，但運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴透氣頭巾保護(hù)種植區(qū)，避免紫外線直射或外力碰撞?；謴?fù)期間若出現(xiàn)頭皮刺痛、腫脹加重需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免游泳、籃球等高強(qiáng)度或接觸性運(yùn)動(dòng)，日常清潔使用醫(yī)用洗發(fā)水輕柔沖洗，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)毛囊修復(fù)，睡眠時(shí)墊高頭部減輕水腫。若恢復(fù)順利，1個(gè)半月后可完全恢復(fù)所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。