糖尿病血糖不穩(wěn)定可能由飲食不規(guī)律、藥物使用不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量波動(dòng)、情緒壓力、合并感染等因素引起，可通過調(diào)整飲食、規(guī)范用藥、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、及時(shí)就醫(yī)等方式干預(yù)。

進(jìn)食時(shí)間或進(jìn)食量不固定會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。高升糖指數(shù)食物如白米飯、蛋糕等短時(shí)間大量攝入，或兩餐間隔過長(zhǎng)引發(fā)低血糖反應(yīng)均可造成不穩(wěn)定。建議定時(shí)定量進(jìn)餐，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物，必要時(shí)分餐進(jìn)食。

胰島素注射時(shí)間錯(cuò)誤、口服降糖藥漏服或劑量不準(zhǔn)均會(huì)影響藥效。磺脲類格列美脲片過量可能引發(fā)低血糖，二甲雙胍緩釋片服用不規(guī)律則導(dǎo)致控糖效果下降。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑設(shè)定用藥鬧鐘，使用分藥盒輔助管理。

突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如長(zhǎng)時(shí)間快走可能誘發(fā)低血糖，而長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)又會(huì)使胰島素敏感性降低。建議選擇游泳、太極拳等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次30-40分鐘并隨身攜帶糖果應(yīng)急。

焦慮緊張時(shí)體內(nèi)腎上腺素升高，促使肝糖原分解導(dǎo)致血糖升高。長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)還會(huì)加重胰島素抵抗?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，保持情緒平穩(wěn)。

呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等疾病會(huì)激活免疫系統(tǒng)，炎癥因子干擾胰島素作用。如出現(xiàn)發(fā)熱、尿頻等癥狀伴血糖升高，需排查肺炎鏈球菌感染等病因，及時(shí)使用阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物治療。

糖尿病患者應(yīng)每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律；選擇蕎麥、燕麥等粗糧作為主食，搭配雞胸肉、西藍(lán)花等優(yōu)質(zhì)蛋白和高纖維蔬菜；避免熬夜和過度勞累，保持作息規(guī)律；定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)視力模糊、手足麻木等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。家屬需協(xié)助建立用藥清單和監(jiān)督飲食計(jì)劃，共同維持血糖穩(wěn)定。