平時(shí)可以使用具有輔助減肥作用的中藥，但需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下合理選擇。常見的中藥包括山楂、決明子、荷葉、茯苓、陳皮等，這些藥物通過健脾消食、利水滲濕等機(jī)制可能有助于體重管理。

山楂為消食化積的常用中藥，其含有的有機(jī)酸和黃酮類成分可促進(jìn)脂肪分解，改善胃腸蠕動(dòng)。適用于飲食積滯型肥胖，常表現(xiàn)為脘腹脹滿、噯氣酸腐?？膳湮樯袂?、麥芽增強(qiáng)效果，但胃酸過多者慎用。

決明子具有潤腸通便、清肝明目的功效，其蒽醌類物質(zhì)能刺激腸道蠕動(dòng)，適合便秘型肥胖人群。長期過量服用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，通常與枸杞子、菊花配伍使用以中和寒性。

荷葉中的生物堿和黃酮類化合物能抑制脂肪吸收，傳統(tǒng)用于痰濕型肥胖。多與山楂、薏苡仁組成代茶飲，但體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，經(jīng)期女性應(yīng)避免使用。

茯苓通過利水滲濕作用幫助排除體內(nèi)多余水分，對(duì)水腫型肥胖效果較好。常與白術(shù)、澤瀉配伍增強(qiáng)健脾功效，但陰虛津虧者不宜單用，需搭配養(yǎng)陰藥物。

陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)消化液分泌，改善氣滯型肥胖的代謝功能。多與半夏、厚樸同用，但氣虛及陰虛燥咳者需調(diào)整配伍比例。

中藥減肥需根據(jù)體質(zhì)辨證使用，單純依賴藥物效果有限。建議配合低熱量飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次有氧鍛煉，控制每日主食攝入量在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等粗糧。服用中藥期間出現(xiàn)心慌、腹瀉等不適應(yīng)立即停用，定期監(jiān)測肝腎功能。體重下降速度建議控制在每月2-4公斤，避免快速減重導(dǎo)致代謝紊亂。