近視眼可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進行視力訓練、增加戶外活動、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。近視眼通常由遺傳因素、用眼習慣不良、眼軸過長、角膜曲率異常、晶狀體調(diào)節(jié)能力下降等原因引起。

框架眼鏡是常見的矯正近視方法，通過凹透鏡片使光線在視網(wǎng)膜上。適合輕度至中度近視患者，需定期驗光調(diào)整度數(shù)。選擇輕便材質(zhì)鏡架可減少鼻梁壓迫感，防藍光鏡片有助于緩解電子屏幕用眼疲勞。

角膜塑形鏡是夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜形態(tài)達到白天裸眼視力清晰的效果。適用于8歲以上中低度近視青少年，需嚴格遵循眼科醫(yī)生指導進行鏡片護理和定期復查，可能延緩近視進展速度。

視力訓練包括調(diào)節(jié)靈敏度練習、雙眼視功能訓練等方法。通過注視遠近交替目標、立體圖訓練等改善睫狀肌調(diào)節(jié)能力，適用于假性近視或調(diào)節(jié)功能異常者。需在專業(yè)視光師指導下制定個性化方案，每日堅持15-20分鐘訓練。

每日2小時以上戶外活動接觸自然光照，可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。陽光中的紫外線B波段有助于維生素D合成，建議選擇球類運動等需要遠近交替注視的活動，避免長時間近距離用眼。

低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進展，需嚴格按醫(yī)囑使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善睫狀肌血供，消旋山莨菪堿滴眼液可緩解調(diào)節(jié)痙攣。藥物干預需配合定期眼軸監(jiān)測，注意可能出現(xiàn)瞳孔散大、畏光等。

日常需保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘遠眺5分鐘。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充DHA含量高的深海魚類。避免在昏暗環(huán)境或顛簸車廂中使用電子產(chǎn)品，學齡兒童建議每3-6個月進行專業(yè)驗光檢查。高度近視者應避免劇烈對抗性運動，定期篩查視網(wǎng)膜病變風險。