長(zhǎng)期戴耳機(jī)會(huì)不會(huì)對(duì)耳朵造成傷害
關(guān)鍵詞：#耳朵
長(zhǎng)期戴耳機(jī)可能損傷聽力，主要與音量過(guò)大、使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)?？刂埔袅吭?0%以下、每天使用不超過(guò)60分鐘、選擇透氣耳罩可降低風(fēng)險(xiǎn)。
1 音量過(guò)大會(huì)直接損傷耳蝸毛細(xì)胞。當(dāng)耳機(jī)音量超過(guò)85分貝（約手機(jī)音量的60%），持續(xù)1小時(shí)就可能造成暫時(shí)性聽力閾移。建議使用降噪耳機(jī)減少環(huán)境干擾，避免被迫調(diào)高音量。手機(jī)可設(shè)置音量限制功能，蘋果設(shè)備在"設(shè)置-聲音與觸感-耳機(jī)安全"中開啟。
2 長(zhǎng)時(shí)間佩戴導(dǎo)致耳道潮濕滋生細(xì)菌。連續(xù)佩戴入耳式耳機(jī)超過(guò)2小時(shí)，耳道濕度上升60%，易引發(fā)外耳道炎。選擇開放式耳罩或骨傳導(dǎo)耳機(jī)，每30分鐘摘耳機(jī)通風(fēng)5分鐘。出現(xiàn)耳道瘙癢時(shí)可用酒精棉片擦拭耳機(jī)表面。
3 不當(dāng)佩戴方式引發(fā)物理壓迫。頭戴式耳機(jī)夾力超過(guò)500克會(huì)引發(fā)耳周疼痛，入耳式硅膠套尺寸不符可能擦傷耳道。測(cè)量耳廓間距選擇可調(diào)節(jié)頭梁耳機(jī)，入耳式應(yīng)配備多尺寸耳塞。睡眠時(shí)避免側(cè)壓耳機(jī)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干耳周汗液。
聽力損傷具有不可逆性，出現(xiàn)耳鳴、耳悶脹感應(yīng)立即停用耳機(jī)。建議每周進(jìn)行聽力自測(cè)：閉眼聽鐘表滴答聲，距離30厘米應(yīng)清晰可聞。企業(yè)職員等需長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)者，建議每半年做一次純音測(cè)聽檢查。
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