脫脂牛奶能減肥嗎？
你喜歡喝牛奶嗎？美容護(hù)膚的牛奶吸引了很多女孩子，如果想減肥的話請(qǐng)選擇牛奶。因?yàn)榕Ｄ逃胁豢伤甲h的減肥效果以下是女明星最喜歡的六種牛奶減肥方法的介紹，看看你想嘗試哪一種。
肖邦軒:牛奶+蘋(píng)果成功瘦身
具體做法如下:第一天，一整天只能吃蘋(píng)果(一共兩斤，大約五六個(gè)人)，慢慢吃一口，第二天，一整天只喝牛奶和酸奶，一共1000毫升分為六七等份，每次喝一請(qǐng)記住不要喝水。蘋(píng)果的日子斷水，基本上減少的是身體的水分，到了牛奶的日子，水分減少的話會(huì)減少到脂肪。
陶晶瑩:瑜伽酸奶瘦身法
1、瑜伽練習(xí)對(duì)陶子來(lái)說(shuō)是非常好的瘦身方法
我提倡利用平時(shí)的時(shí)間減肥，經(jīng)常練習(xí)瑜伽，保持良好的體型，練習(xí)瑜伽是非常好的瘦身方法
2、陶子認(rèn)為控制飲食對(duì)健康瘦身也是非常重要的因素
控制飲食非常重要，平時(shí)多喝酸奶，女孩子多吃奶質(zhì)和含豆質(zhì)的食品對(duì)身體非常好。最重要的還是保持良好的心態(tài)，這是一切的源泉，相信只有有有良好的心態(tài)才能有良好的生活。
毛阿敏:產(chǎn)后紅豆牛奶減肥
毛阿敏生下孩子后，曾經(jīng)體重上升了20公斤以上，但新母親不能盲目減肥。否則，會(huì)影響培養(yǎng)，甚至引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥。因此，營(yíng)養(yǎng)專家為毛阿敏制定了營(yíng)養(yǎng)食譜，可以控制體重，不影響營(yíng)養(yǎng)吸收。蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪類食物的組合，牛奶、棗、糯米飯、藤白、山藥、豆腐等組合，鴨魚(yú)蛋不吃，甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟不碰。
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