胃癌的自我檢查可通過觀察癥狀、觸摸腹部、記錄體征變化等方式進(jìn)行，但無法替代專業(yè)醫(yī)學(xué)診斷。胃癌早期可能無明顯癥狀，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)上腹疼痛、食欲減退、體重下降、黑便等表現(xiàn)。建議高危人群定期進(jìn)行胃鏡檢查。

觀察癥狀是自我檢查的重要環(huán)節(jié)。胃癌早期可能僅表現(xiàn)為輕微消化不良或飽脹感，容易被忽視。隨著腫瘤生長，可能出現(xiàn)持續(xù)性上腹部隱痛或鈍痛，進(jìn)食后加重。部分患者會出現(xiàn)食欲明顯下降，對肉類食物產(chǎn)生厭惡感。體重在短時(shí)間內(nèi)無故下降是值得警惕的信號。消化道出血可能導(dǎo)致糞便顏色變黑，呈柏油樣。若出現(xiàn)進(jìn)食后嘔吐、吞咽困難等癥狀，提示病情可能已進(jìn)展至中晚期。

腹部觸診可作為輔助手段。平躺時(shí)雙腿屈曲，放松腹部肌肉，用手指輕柔按壓上腹部區(qū)域。正常情況應(yīng)無壓痛或腫塊。若觸及質(zhì)地較硬、位置固定的包塊，或按壓時(shí)疼痛明顯，需及時(shí)就醫(yī)。但需注意早期胃癌通常無法通過觸摸發(fā)現(xiàn)，且腹部包塊也可能是其他疾病所致。同時(shí)可觀察皮膚和鞏膜是否發(fā)黃，這可能是腫瘤壓迫膽管導(dǎo)致的黃疸表現(xiàn)。

記錄體征變化有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。建議定期測量并記錄體重變化，觀察是否有持續(xù)下降趨勢。注意食欲和進(jìn)食量的改變，記錄消化不良發(fā)生的頻率和誘因。觀察糞便顏色和性狀，特別注意是否出現(xiàn)黑便或血便。記錄上腹部不適的具體位置、性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間及緩解因素。這些信息能為醫(yī)生診斷提供重要參考。但需明確這些方法僅能提示可能存在問題，不能確診胃癌。

胃癌的高危因素包括幽門螺桿菌感染、慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃癌家族史等。長期吸煙、高鹽飲食、腌制食品攝入過多也會增加患病風(fēng)險(xiǎn)。40歲以上人群若出現(xiàn)不明原因的上消化道癥狀，建議盡早就診。胃鏡檢查是診斷胃癌的金標(biāo)準(zhǔn)，能直接觀察胃黏膜病變并取活檢。日常應(yīng)保持規(guī)律飲食，減少腌制、煙熏食物攝入，戒煙限酒。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)不要自行判斷，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，避免延誤治療時(shí)機(jī)。