妊娠期糖尿病注意事項(xiàng)有哪些 妊娠期糖尿病注意四大關(guān)鍵點(diǎn)
妊娠期糖尿病需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)和定期產(chǎn)檢四大關(guān)鍵點(diǎn)。妊娠期糖尿病的注意事項(xiàng)主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、醫(yī)學(xué)隨訪、心理調(diào)節(jié)。
1、血糖監(jiān)測(cè)：
每日空腹及餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)是管理基礎(chǔ)，需使用合格血糖儀記錄數(shù)據(jù)。血糖值異常波動(dòng)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免酮癥酸中毒等并發(fā)癥。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整，通常妊娠中后期需增加至每日4-7次。
2、飲食調(diào)整：
采用低升糖指數(shù)飲食，每日分5-6餐進(jìn)食。主食選擇糙米、燕麥等全谷物，蛋白質(zhì)以魚蝦、豆制品為主，嚴(yán)格控制精制糖攝入。每餐搭配膳食纖維豐富的蔬菜，如西蘭花、菠菜等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、運(yùn)動(dòng)管理：
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、游泳、散步等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在餐后1小時(shí)開(kāi)始，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。出現(xiàn)宮縮、陰道出血等異常需立即停止活動(dòng)。
4、醫(yī)學(xué)隨訪：
每2-4周需進(jìn)行產(chǎn)科和內(nèi)分泌科聯(lián)合隨訪，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育及血糖控制情況。必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，評(píng)估長(zhǎng)期血糖水平。根據(jù)病情可能需胰島素治療，禁止自行調(diào)整用藥方案。
5、心理調(diào)節(jié)：
妊娠期糖尿病可能引發(fā)焦慮情緒，可通過(guò)孕婦課堂、心理咨詢等途徑緩解壓力。家屬應(yīng)參與共同學(xué)習(xí)疾病知識(shí)，避免過(guò)度限制飲食造成營(yíng)養(yǎng)不良。
妊娠期糖尿病飲食需保證每日1800-2200千卡熱量，蛋白質(zhì)攝入量增加至每日1.1-1.3克/公斤體重。運(yùn)動(dòng)建議選擇平地散步、固定自行車等低沖擊項(xiàng)目，每次持續(xù)20-30分鐘。自我監(jiān)測(cè)需記錄血糖值、飲食內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量，就診時(shí)提供完整數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估。保持規(guī)律作息，避免熬夜影響血糖代謝。出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重口渴或體重驟降等異常癥狀需急診就醫(yī)。
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