60歲男性腰疼是什么原因
60歲男性腰疼可能由腰椎退行性變、骨質疏松、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)疾病、腰椎間盤突出等原因引起。
1、腰椎退行性變：
隨著年齡增長，腰椎關節(jié)和椎間盤發(fā)生退行性改變，表現(xiàn)為椎間隙變窄、骨贅形成。這種退變會刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)慢性腰痛，疼痛在久坐或彎腰時加重。日常可通過熱敷、適度牽引緩解癥狀，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥或進行椎體成形術。
2、骨質疏松：
老年男性睪酮水平下降易導致骨量減少，椎體微骨折可能引發(fā)持續(xù)性鈍痛，咳嗽或打噴嚏時疼痛加劇。骨密度檢查可確診，治療需補充鈣劑和維生素D，必要時使用雙膦酸鹽類藥物。日常需預防跌倒，避免提重物。
3、腰肌勞損：
長期保持不良姿勢或過度勞累會導致腰背部肌肉、筋膜慢性損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。急性期應臥床休息，配合局部理療和肌肉松弛劑，恢復期需加強核心肌群鍛煉，改善工作姿勢。
4、泌尿系統(tǒng)疾?。?/h3>
腎結石、前列腺炎等疾病可引起放射性腰痛，常伴有排尿異?；虬l(fā)熱。腎結石疼痛多為突發(fā)性絞痛，前列腺炎則表現(xiàn)為會陰部脹痛并向腰部放射。需通過尿液檢查、超聲明確診斷，針對原發(fā)病進行治療。
5、腰椎間盤突出：
椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根會導致下肢放射痛和麻木，直腿抬高試驗陽性。輕度突出可通過臥床休息、腰椎牽引緩解，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。日常應避免久坐和突然扭轉動作。
建議保持每日30分鐘低強度運動如游泳、快走，增強腰背肌力量；睡眠選擇硬板床，坐姿時使用腰靠；飲食注意補充蛋白質、鈣質及維生素D，適量食用乳制品、深海魚；避免長時間保持同一姿勢，每1小時起身活動；若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨下肢無力、大小便失禁需立即就醫(yī)。定期進行骨密度篩查和前列腺檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。
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