如何預(yù)防哺乳期乳腺炎 可從四方面做好乳腺炎預(yù)防工作
哺乳期乳腺炎可通過(guò)保持乳房清潔、正確哺乳方式、及時(shí)排空乳汁、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)四方面預(yù)防。
1、保持清潔：
哺乳前后用溫水清洗乳頭乳暈區(qū)域，避免使用堿性清潔劑。每日更換純棉哺乳內(nèi)衣，乳汁滲出后及時(shí)擦拭，防止細(xì)菌滋生。乳頭皸裂時(shí)可涂抹醫(yī)用羊毛脂軟膏，出現(xiàn)白膜需用無(wú)菌棉簽蘸生理鹽水輕柔清除。
2、正確哺乳：
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)確保正確含接，單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。避免嬰兒含著乳頭入睡，哺乳后輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳。交替更換哺乳體位有助于均勻排空各乳腺導(dǎo)管。
3、排空乳汁：
建立規(guī)律哺乳間隔（2-3小時(shí)/次），嬰兒未能吸盡時(shí)可用吸奶器排空。夜間需保持哺乳或排乳，避免乳汁淤積超過(guò)4小時(shí)。手法排乳時(shí)從乳房基底部向乳頭方向螺旋式按摩，力度以不引起疼痛為宜。
4、飲食調(diào)節(jié)：
每日飲水量維持在2000毫升以上，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如鯽魚湯、去皮雞肉。限制高脂肪食物攝入，避免濃湯催乳導(dǎo)致乳汁過(guò)稠。可食用蒲公英根茶、絲瓜絡(luò)等具有通乳作用的食材，慎用可能引起乳腺管收縮的薄荷類食物。
哺乳期間需保持充足睡眠與心情愉悅，穿著寬松哺乳衣避免乳房受壓。出現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，未形成膿腫前可通過(guò)低頻超聲理療促進(jìn)炎癥吸收。日?？勺鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及肩部環(huán)繞練習(xí)改善血液循環(huán)，哺乳期結(jié)束前不建議突然斷奶，應(yīng)采用漸進(jìn)式離乳方式。
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