頸椎增生可通過(guò)改變不良姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎增生是頸椎骨質(zhì)增生的俗稱，可能與頸椎退行性變、長(zhǎng)期勞損、外傷等因素有關(guān)。

一、改變不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期低頭工作或使用電子產(chǎn)品可能加重頸椎負(fù)擔(dān)，加速骨質(zhì)增生進(jìn)程。日常需保持頸部中立位，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部懸空或過(guò)度屈曲。工作環(huán)境調(diào)整顯示器高度至視線水平，減少頸部前傾角度。

二、物理治療

頸椎牽引可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，紅外線照射能促進(jìn)局部血液循環(huán)。超短波治療通過(guò)熱效應(yīng)緩解肌肉痙攣，中頻電療能阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。手法按摩需由專業(yè)康復(fù)師操作，幫助松解粘連的軟組織。

三、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。神經(jīng)根水腫嚴(yán)重者可用甘露醇注射液脫水減壓，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)。急性期疼痛可使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。

四、中醫(yī)治療

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，艾灸通過(guò)熱力滲透驅(qū)散寒濕。中藥熏蒸利用桂枝、羌活等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，拔罐可祛除局部瘀滯。推拿手法采用滾法、揉法等松解頸肩部肌群。

五、手術(shù)治療

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重脊髓壓迫導(dǎo)致行走不穩(wěn)，或保守治療無(wú)效的劇烈疼痛時(shí)，需考慮頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)。多節(jié)段椎管狹窄可采用后路椎板成形術(shù)，嚴(yán)重不穩(wěn)病例需行頸椎人工椎間盤置換術(shù)。

頸椎增生患者日常應(yīng)避免頸部突然轉(zhuǎn)動(dòng)和負(fù)重活動(dòng)，睡眠時(shí)選擇支撐性好的頸椎枕。飲食中適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、豆制品等食物。工作間隙可進(jìn)行頸部后仰、側(cè)屈等輕柔活動(dòng)，游泳等運(yùn)動(dòng)有助于維持頸椎穩(wěn)定性。出現(xiàn)上肢麻木、行走踩棉感等癥狀時(shí)需及時(shí)就診，定期復(fù)查頸椎X線片評(píng)估病情進(jìn)展。注意頸部保暖避免受涼，乘車時(shí)系好安全帶防止揮鞭樣損傷。