子宮肌瘤術(shù)后需注意傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、活動限制、藥物管理和定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)主要涉及傷口護(hù)理、飲食營養(yǎng)、活動管理、藥物使用和隨訪觀察五個方面。

1、傷口護(hù)理：

保持手術(shù)切口清潔干燥，每日觀察有無紅腫滲液。腹腔鏡手術(shù)需注意臍部穿刺孔消毒，開腹手術(shù)需定期更換敷料。術(shù)后兩周內(nèi)避免盆浴或游泳，淋浴后及時擦干傷口。出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈疼痛或異常分泌物需立即就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整：

術(shù)后6小時禁食后從流質(zhì)飲食逐步過渡，選擇高蛋白食物如魚肉、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)。增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，適量補(bǔ)充動物肝臟等含鐵食物糾正貧血。忌食辛辣刺激、產(chǎn)氣食物，術(shù)后1個月內(nèi)避免飲酒。

3、活動管理：

術(shù)后24小時可床上翻身活動，48小時后逐步下床行走。1周內(nèi)避免提重物超過3公斤，2周內(nèi)禁止劇烈運動或長時間站立。腹腔鏡手術(shù)1個月、開腹手術(shù)3個月內(nèi)禁止性生活，避免增加腹壓動作如深蹲。

4、藥物使用：

按醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，必要時使用非甾體抗炎藥緩解疼痛。貧血患者需補(bǔ)充鐵劑，可配合維生素C促進(jìn)吸收。激素類藥物需嚴(yán)格遵循用藥周期，不可自行增減劑量。出現(xiàn)藥物過敏需立即停藥并復(fù)診。

5、隨訪觀察：

術(shù)后1個月復(fù)查超聲評估恢復(fù)情況，3個月復(fù)查激素水平。保留子宮者需每年婦科檢查，監(jiān)測肌瘤復(fù)發(fā)。出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)腹痛或排尿困難應(yīng)及時就診。絕經(jīng)前患者需關(guān)注月經(jīng)變化，術(shù)后半年內(nèi)避孕。

子宮肌瘤術(shù)后恢復(fù)期需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。飲食上可多食用黑木耳、山楂等活血化瘀食材，適量增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。術(shù)后2周起可進(jìn)行凱格爾運動鍛煉盆底肌，6周后逐步恢復(fù)快走、瑜伽等低強(qiáng)度運動。保持外陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。心理上可通過正念冥想緩解焦慮，術(shù)后3個月內(nèi)避免精神過度緊張。出現(xiàn)頭暈乏力、心悸等貧血癥狀時可配合紅棗枸杞食療，體溫超過38℃需警惕感染可能。