霉菌:霉菌過敏、刺激，含有有毒物質(zhì)。霉菌可以分為很多種，但是所有的種類都需要濕度來生長。因此，霉菌可能出現(xiàn)在我們生活周圍潮濕的環(huán)境中。例如地下室、浴室、廚房等。螨蟲:螨蟲是在家生長的微生物。主要以人或?qū)櫸锏乃榔ぁ⒒ǚ邸?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/blq86udikt3x3g7.html" target="_blank">細菌或霉菌為食。塵螨有八只帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出：單單一張床單便可能含有數(shù)以千計，甚至萬計的塵螨。

花粉：樹木及花草所傳播的花粉，可能會引起花粉癥及季節(jié)性過敏。每年的花粉癥多發(fā)于春夏兩季。春花粉主要以樹木類為主，致敏性弱的夏秋花粉主要以草木類為主，過敏性強?；ǚ郯Y的主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、流淚、鼻子、眼睛外耳道癢、嚴重者蕁麻疹、頭痛、支氣管哮喘等癥狀。

家中常忽略的過敏源

對于抗過敏，許多人會認為過敏源都來自戶外或公共場所。事實上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成為過敏的源頭，應(yīng)更謹慎的處理，才能真正的降低過敏癥的機率并維護身體的健康。

以下是家庭可能的過敏來源和應(yīng)對方法:

1.坐墊、沙發(fā)和填充玩具:椅子坐墊、沙發(fā)椅套、填充人偶或玩具的表面，可能積累螨蟲。

解決辦法:每周干燥10~15分鐘。

2.架子和架子上的東西:書、相框和紀念品，特別是濕的時候，書容易發(fā)霉。

解決辦法:臥床不起，盡量不要放書架和其他架子類的東西，也可以在架子上安裝玻璃門，不僅有防塵，還有裝飾作用。此外，臥室地板應(yīng)至少每周清潔一次。

3.枕頭:任何材質(zhì)的枕頭、人體的溫度和濕度都會誘發(fā)螨蟲的繁殖。

解決辦法:每年更換新枕頭，定期更換防過敏枕套，每月用熱水清洗1~2次(但要注意枕套的材料)。材質(zhì)是高密度緊密編織的纖維布，最能防止螨蟲的繁殖。

4.浴室踏墊：浴室中的潮濕易使浴室踏墊成為塵螨與霉菌的溫床。

解決辦法:選擇可洗材質(zhì)的墊子，每周清洗一次。每次洗完澡后，打開窗戶或打開風(fēng)扇，晾干。

5.冰箱門側(cè)的墊圈間隙:在開關(guān)冰箱的同時，濕氣、面包屑或不小心灑出的食物，冰箱門側(cè)的間隙可能會發(fā)霉。

解決辦法:平均每周一次，用稀釋的殺菌漂白水和藥水，用棉完全清潔冰箱的間隙和溝。

6.烹飪食物時的蒸汽:墻壁、天花板、餐具柜門、高處的架子、被大型器具阻擋的隱藏場所可能發(fā)霉。

解決辦法:烹飪時打開抽油煙機，不僅可以排出油煙的味道，還可以排出烹飪時產(chǎn)生的水蒸氣。之后如果發(fā)現(xiàn)霉菌的存在，用稀釋的漂白水清掃。

7.濕衣服:無論是需要洗的濕衣服，還是閑置幾個小時的洗衣服，霉菌和細菌都容易繁殖。

解決辦法:濕臟衣服要馬上洗，不要堆積如山的剛洗的衣服也要盡快晾干。盡量選擇洗滌劑。因為洗滌劑容易積累不必要的灰塵。

8.盆栽的潮濕土壤：若澆花時不慎濺出，細菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。

解決辦法:在盆栽下鋪瓷磚，在土壤上鋪玉石和小石頭，不要放在靠近窗簾的地方。

9.魚缸：魚飼料若不小心黏附在水缸水面上方的內(nèi)部邊緣，也會滋生莓菌與塵螨。

解決辦法:喂魚飼料時，必須完全放入水中，每天用干布擦拭水槽內(nèi)水面上的邊緣，確保干燥。

10.蟑螂:蟑螂不僅污染食物，傳播疾病，排泄物也有可能成為煩人的過敏源。然而，蟑螂對于住在氣候溫暖地區(qū)的民眾而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能盡可能的保持環(huán)境的整潔，修補地上、墻上或窗戶的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

小處做起無懼過敏

除了保持生活環(huán)境的整潔以外，常使用除濕機降低室內(nèi)的濕度也很重要。從外面回家的時候，也可以洗澡，以免過敏源進入室內(nèi)。在飲食部分，要注意少食加工和精致的食品，避免高油、高糖、高熱量的食物，多食具抗氧化作用的蔬菜。另外，多運動、喝水提高身體免疫力是降低過敏癥狀的妙計。