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頸椎病睡什么枕頭好

患者：男，36歲

病情描述:
頸椎病睡什么枕頭好
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病患者適合使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等枕頭，選擇時應考慮支撐性、高度和材質(zhì)貼合頸椎生理曲度。

1、記憶棉枕：

記憶棉材質(zhì)能根據(jù)頭頸壓力自動塑形，分散壓力并提供均勻支撐，適合習慣仰臥或側臥的人群，有助于維持頸椎自然曲度。

2、乳膠枕：

天然乳膠具有高彈性和透氣性，能貼合頸部曲線并提供適度回彈，適合對螨蟲過敏者，但需注意選擇波浪形或分區(qū)設計的款式。

3、蕎麥枕：

通過調(diào)節(jié)填充量可自由調(diào)整高度，硬質(zhì)支撐有助于糾正不良睡姿，但翻身時可能產(chǎn)生噪音，需定期晾曬防潮。

4、羽絨枕：

柔軟蓬松適合喜歡柔軟觸感的人群，但支撐性較弱，建議作為輔助枕搭配使用，需選擇含絨量適中的產(chǎn)品避免塌陷。

日常應避免過高或過低的枕頭，保持仰臥時下巴略內(nèi)收、側臥時頭部與脊柱成直線的姿勢，配合頸椎牽引操效果更佳。

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