怎么擺脫陽痿早泄 4方法幫忙男性擺脫陽痿早泄
陽痿早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。陽痿早泄通常由心理壓力、器質(zhì)性疾病、激素水平異常、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)：
焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會干擾性功能，專業(yè)心理咨詢可緩解心理障礙。認(rèn)知行為療法幫助患者建立正確性觀念，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。長期高壓工作或家庭矛盾需通過定期心理評估干預(yù)。
2、行為療法：
陰莖擠捏技術(shù)通過中斷刺激延長射精潛伏期，需在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范訓(xùn)練。停動法配合凱格爾運動能增強(qiáng)盆底肌控制力，每周3次以上鍛煉效果顯著。性交體位調(diào)整減少陰莖敏感度，建議采用女上位等低刺激姿勢。
3、藥物治療：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精時間，需注意頭暈等副作用。磷酸二酯酶5抑制劑改善勃起硬度，禁止與硝酸酯類藥物聯(lián)用。局部麻醉凝膠降低龜頭敏感度，使用前需進(jìn)行皮膚過敏測試。
4、中醫(yī)調(diào)理：
腎陽虛型適用右歸丸溫補(bǔ)腎陽，肝郁氣滯型可用逍遙散疏肝解郁。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)氣血，配合艾灸效果更佳。食療推薦山藥羊肉湯溫補(bǔ)脾腎，忌食生冷辛辣刺激之物。
保持規(guī)律有氧運動如游泳、慢跑可改善血液循環(huán)，每日深蹲訓(xùn)練增強(qiáng)盆底肌力量。飲食多攝入牡蠣、核桃等含鋅食物，避免酗酒和熬夜。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少局部壓迫，性生活前充分前戲緩解緊張情緒。癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨血精、疼痛需及時泌尿科就診。
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