眼睛視力下降看不清東西怎么辦
視力下降看不清東西可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。視力下降可能由用眼過度、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。兒童青少年每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)，自然光有助于延緩近視發(fā)展。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
維生素A缺乏會(huì)引起夜盲癥，可適量食用胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物。葉黃素和玉米黃質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜，西藍(lán)花、蛋黃、玉米是良好來源。Omega-3脂肪酸對干眼癥有改善作用，深海魚類、亞麻籽油含量豐富。
3、佩戴矯正眼鏡
近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光問題需通過驗(yàn)光配鏡矯正?？蚣苎坨R需定期復(fù)查更換度數(shù)，隱形眼鏡要注意清潔護(hù)理避免感染。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡適合老花人群，能同時(shí)滿足看遠(yuǎn)看近的需求。
4、藥物治療
人工淚液可緩解干眼癥引起視物模糊，常用玻璃酸鈉滴眼液。青光眼患者需用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓。白內(nèi)障早期可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展，所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
5、手術(shù)治療
激光角膜屈光手術(shù)適用于穩(wěn)定期近視患者，包括全飛秒和半飛秒術(shù)式。超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)是白內(nèi)障主流治療方法。視網(wǎng)膜脫落需盡快行玻璃體切割手術(shù)，延遲治療可能導(dǎo)致永久失明。
日常需保證充足睡眠，成年人每天7-8小時(shí)有助于睫狀肌恢復(fù)。堅(jiān)持做眼保健操，按摩睛明、攢竹等穴位改善血液循環(huán)。40歲以上人群每年應(yīng)做眼底檢查，糖尿病患者更需密切監(jiān)測視網(wǎng)膜狀況。出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視野缺損等癥狀須立即就醫(yī)，避免延誤黃金治療時(shí)機(jī)。飲食注意粗細(xì)糧搭配，限制高糖食品攝入，血糖波動(dòng)可能加速晶狀體混濁。
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