肺癌去世的人越來越多！醫(yī)生叮囑：不管年齡大小，牢記2不吃2不喝
關(guān)鍵詞：#肺癌
肺癌確實已成為威脅健康的重要問題，但預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要。與其恐慌，不如從日常習(xí)慣入手，這些建議可能會讓你大吃一驚。
一、兩類食物要謹(jǐn)慎
1、高溫烹飪產(chǎn)生的食物
燒烤、油炸食品在高溫下會產(chǎn)生多環(huán)芳烴等致癌物。特別是烤焦的部分，其有害物質(zhì)含量更高。改用蒸煮等低溫烹飪方式更安全。
2、加工肉制品
香腸、培根等加工肉制品含有亞硝酸鹽等添加劑。世界衛(wèi)生組織已將其列為1類致癌物。建議選擇新鮮肉類，控制每周食用量。
二、兩種飲品需警惕
1、過燙的飲品
65℃以上的熱飲會損傷食道黏膜，長期可能增加患病風(fēng)險。喝茶喝湯時，最好晾至60℃以下再飲用。
2、含糖飲料
高糖飲料會導(dǎo)致肥胖和慢性炎癥，這些都與腫瘤發(fā)生有關(guān)。建議用白開水、淡茶替代含糖飲料。
三、容易被忽視的防護(hù)措施
1、廚房油煙要重視
中式烹飪產(chǎn)生的油煙中含有大量有害物質(zhì)。一定要使用抽油煙機(jī)，并保證足夠通風(fēng)時間。
2、室內(nèi)空氣質(zhì)量
新裝修房屋的甲醛、二手煙等都可能危害呼吸系統(tǒng)。建議定期開窗通風(fēng)，使用空氣凈化器。
3、職業(yè)防護(hù)不可少
從事粉塵、化工等行業(yè)的人員，務(wù)必做好專業(yè)防護(hù)措施，定期進(jìn)行體檢。
四、早期篩查很關(guān)鍵
1、高危人群要重視
長期吸煙者、有家族史的人群，建議每年做一次低劑量CT檢查。
2、異常癥狀別忽視
持續(xù)咳嗽、痰中帶血、胸痛等癥狀超過兩周，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
預(yù)防肺癌需要從生活細(xì)節(jié)做起。記住這些建議，并分享給關(guān)心的人，讓我們共同守護(hù)呼吸健康。健康的生活方式，就是最好的防癌良方。
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