滑囊炎最忌哪三種東西
關(guān)鍵詞：#滑囊炎
滑囊炎患者應(yīng)避免辛辣刺激食物、高嘌呤食物和過(guò)度關(guān)節(jié)活動(dòng)?；已资腔乙蛲鈧?、感染或慢性勞損引發(fā)的炎癥反應(yīng)，典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍紅腫熱痛及活動(dòng)受限。
1.辛辣刺激食物
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激炎癥反應(yīng)加重?；已准毙云诰植垦軘U(kuò)張充血，辛辣成分通過(guò)血液循環(huán)加劇炎性介質(zhì)釋放，導(dǎo)致疼痛閾值降低?；颊呖赡艹霈F(xiàn)關(guān)節(jié)灼熱感加重，建議選擇冬瓜、絲瓜等清熱利濕的食材。
2.高嘌呤食物
動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物代謝后產(chǎn)生尿酸結(jié)晶，可能沉積在滑囊中誘發(fā)化學(xué)性炎癥。繼發(fā)性滑囊炎患者若合并高尿酸血癥，關(guān)節(jié)腔和滑囊內(nèi)尿酸鹽沉積會(huì)形成雙重刺激。典型表現(xiàn)為夜間突發(fā)劇痛，需控制牛肉、鳳尾魚等食物的攝入量。
3.過(guò)度關(guān)節(jié)活動(dòng)
反復(fù)屈伸或負(fù)重動(dòng)作會(huì)機(jī)械性摩擦發(fā)炎滑囊，導(dǎo)致滑膜增生肥厚。常見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)鷹嘴滑囊炎或膝關(guān)節(jié)髕前滑囊炎，長(zhǎng)期過(guò)度使用可能發(fā)展為慢性纖維化。急性期應(yīng)制動(dòng)休息，慢性期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。
滑囊炎患者需保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，有助于組織修復(fù)。注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，使用護(hù)具減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或活動(dòng)障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染性滑囊炎，必要時(shí)進(jìn)行滑液抽吸或局部注射治療?？祻?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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