風(fēng)寒感冒的癥狀主要有惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛、肢體酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽咳白稀痰、口不渴或喜熱飲、舌苔薄白等。

一、惡寒重發(fā)熱輕

風(fēng)寒感冒的典型特征是患者感覺(jué)身體非常怕冷，即使添加衣物或處于溫暖環(huán)境也難以緩解，同時(shí)體溫可能正?；騼H有輕度升高。這種惡寒感是由于風(fēng)寒邪氣侵襲體表，導(dǎo)致衛(wèi)陽(yáng)被遏，肌膚腠理閉塞，陽(yáng)氣無(wú)法正常溫煦體表所致?；颊叱０橛写蚝畱?zhàn)的表現(xiàn)。

二、無(wú)汗頭痛身痛

由于寒性收引凝滯，風(fēng)寒束表會(huì)導(dǎo)致毛孔緊閉，所以患者通常不出汗。寒邪阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，不通則痛，因此常出現(xiàn)頭部緊痛或脹痛，以及全身肌肉關(guān)節(jié)的酸痛不適感，尤其是頸項(xiàng)和背部感覺(jué)明顯僵硬。

三、鼻塞流清涕

風(fēng)寒襲肺，肺氣失宣，鼻竅不利，會(huì)出現(xiàn)鼻塞，呼吸不通暢。鼻腔分泌物多為清稀如水樣的鼻涕，量可能較多。這是因?yàn)楹拔椿療?，津液未受熱邪煎熬，所以鼻涕質(zhì)地清稀。

四、咳嗽咳白稀痰

肺主宣發(fā)肅降，風(fēng)寒外束，肺氣上逆，就會(huì)引發(fā)咳嗽。咳嗽的聲音通常較悶，痰液量少或多，但質(zhì)地清稀，顏色白，容易咳出。這是寒邪客肺，肺津不布，聚而成痰的表現(xiàn)。

五、口不渴舌苔白

患者通常感覺(jué)口中不渴，沒(méi)有明顯的飲水欲望，或者只想喝熱水、熱飲。觀察舌象，可見(jiàn)舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白而潤(rùn)。脈象多表現(xiàn)為浮緊脈，即手指輕按即可感覺(jué)到脈搏，且脈搏緊張有力。這些都是寒邪在表，體內(nèi)津液未傷的征象。

風(fēng)寒感冒期間，應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，避免勞累。飲食上宜選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如熱粥、湯面、姜茶等，避免食用生冷、油膩、甜膩的食物，以免加重脾胃?fù)擔(dān)，阻礙邪氣外散?？梢杂脽崴菽_至身體微微出汗，有助于驅(qū)散寒邪。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、咳膿痰等化熱跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不宜自行濫用清熱解毒類藥物。