頭部是血脂的“顯示器”？醫(yī)生：有2種跡象，或是血脂過(guò)高的表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：#血脂
頭頂突然冒出這些信號(hào)"，可能是身體在"報(bào).警"！最近門(mén)診遇到位程序員小哥，發(fā)際線還沒(méi)后移，頭皮卻先長(zhǎng)出了黃色小疙瘩，一查竟是高血脂的皮膚表現(xiàn)。原來(lái)我們的腦袋真的會(huì)"說(shuō)話"，只是你還沒(méi)學(xué)會(huì)聽(tīng)懂它的"血脂語(yǔ)言"。
一、頭皮發(fā)出的"黃色警.報(bào)"
1、瞼黃瘤藏玄機(jī)
眼瞼內(nèi)側(cè)突然出現(xiàn)米粒大小的黃色隆起，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為瞼黃瘤。這種不痛不癢的小疙瘩，其實(shí)是膽固醇在皮下安營(yíng)扎寨的證據(jù)。數(shù)據(jù)顯示，約50%的瞼黃瘤患者存在血脂異常。
2、頭皮結(jié)節(jié)別忽視
發(fā)際線附近若摸到多個(gè)黃豆大小的黃色結(jié)節(jié)，就像藏在頭發(fā)里的"小珍珠"。這種被稱(chēng)為腱黃瘤的沉積物，往往伴隨著低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)。
二、頭發(fā)變化的"危險(xiǎn)信號(hào)"
1、異常出油要警惕
剛洗的頭發(fā)出油速度突然加快，可能不是洗發(fā)水的問(wèn)題。皮脂腺過(guò)度分泌常與甘油三酯升高有關(guān)，這類(lèi)人群往往同時(shí)存在頭皮屑增多現(xiàn)象。
2、脫發(fā)模式有講究
男性前額和頭頂同步脫發(fā)，女性發(fā)縫明顯變寬，這種特定區(qū)域的脫發(fā)模式與胰島素抵抗密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)脫發(fā)者空腹血糖偏高的概率是常人的4倍。
三、容易被忽略的頭部征兆
1、耳垂折痕藏危.機(jī)
自然光線下觀察耳垂，若出現(xiàn)從耳屏到耳垂后緣的斜行皺褶，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為Frank征。這種看似衰老的表現(xiàn)，實(shí)際可能是微循環(huán)障礙的早期信號(hào)。
2、角膜老年環(huán)提前
黑眼球邊緣出現(xiàn)灰白色環(huán)狀帶，就像給虹膜描了邊。年輕人出現(xiàn)這種"角膜老年環(huán)"，往往提示膽固醇代謝異常已達(dá)10年以上。
四、科學(xué)應(yīng)對(duì)頭部"血脂信號(hào)"
1、檢測(cè)要全面
除了常規(guī)的血脂四項(xiàng)，建議加做載脂蛋白A/B比值檢測(cè)。有頭皮異常表現(xiàn)者，最好同步檢查頸動(dòng)脈超聲。
2、飲食調(diào)整有重點(diǎn)
減少精制碳水?dāng)z入，用橄欖油替代部分食用油。每天保證200克深色蔬菜，適當(dāng)增加三文魚(yú)等富含Omega-3的食物。
3、運(yùn)動(dòng)方式要選對(duì)
每周進(jìn)行3次以上間歇性運(yùn)動(dòng)，如快走與慢走交替。研究顯示，這種運(yùn)動(dòng)方式提升高密度脂蛋白的效果比勻速運(yùn)動(dòng)高27%。
4、監(jiān)測(cè)要規(guī)律
30歲以上建議每年測(cè)1次血脂，已有異常者每3個(gè)月復(fù)查。家用血脂儀測(cè)量指尖血時(shí)，要注意采集前保持12小時(shí)空腹。
那位程序員小哥經(jīng)過(guò)半年調(diào)理，不僅頭皮疙瘩消失了，體檢報(bào)告上的箭頭也少了大半。記住，身體從不會(huì)說(shuō)謊，那些看似不起眼的"頭部裝飾"，可能是健康發(fā)出的最后通牒。下次洗頭時(shí)，記得多看一眼鏡子里的自己！
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