足跟長骨刺如何治療
關(guān)鍵詞：#骨刺
足跟長骨刺可通過休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術(shù)治療等方式改善。足跟骨刺通常由慢性勞損、足底筋膜炎、跟骨退行性變等因素引起，表現(xiàn)為行走疼痛、局部壓痛等癥狀。
1、休息調(diào)養(yǎng)
減少長時間站立或行走，避免穿硬底鞋，選擇足弓支撐良好的軟底鞋。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負荷，日?？蛇M行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，如用毛巾牽拉腳趾或踩網(wǎng)球滾動按摩。
2、物理治療
采用超聲波、沖擊波等儀器促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。每日用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，配合跟骨周圍輕柔按摩。中醫(yī)艾灸或中藥熏洗可通過溫經(jīng)通絡(luò)減輕癥狀。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。伴有明顯腫脹者可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)。
4、封閉治療
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議在超聲引導(dǎo)下進行局部封閉注射，常用復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因。該治療需嚴(yán)格無菌操作，每年不宜超過3-4次，糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇。
5、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效且嚴(yán)重影響生活時，可能需行跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)足部功能。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢。
日常應(yīng)避免赤腳行走，運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、豆制品、深海魚等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應(yīng)及時復(fù)查排除感染可能。保守治療期間可記錄疼痛變化情況，便于醫(yī)生調(diào)整方案。
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