哪些臟器要經(jīng)常排毒？女人記住這3個，臉色變好看
女人最怕什么？不是皺紋也不是體重，而是鏡子里的暗沉臉色！那些昂貴的護膚品治標(biāo)不治本，真正的美容秘訣其實藏在身體里。身體有3個關(guān)鍵臟器，就像城市的垃圾處理站，一旦堵塞就會讓毒素堆積，臉色自然好不了。想知道是哪3個嗎？往下看就對了！
一、肝臟：身體的解毒工廠"
1、肝臟每天要處理500多種化學(xué)反應(yīng)
這個位于右上腹的器官，承擔(dān)著分解酒精、代謝藥物等重要工作。熬夜、喝酒都會讓它超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致毒素堆積。
2、肝不好會有這些信號
眼睛發(fā)黃、指甲易斷、右側(cè)肋骨下方隱痛，都是肝臟在求.救。早晨起床口苦也是典型表現(xiàn)。
3、養(yǎng)護方法很簡單
每天喝夠2000毫升水，晚上11點前入睡，多吃十字花科蔬菜（如西蘭花），都能幫肝臟減負(fù)。
二、腸道：24小時工作的清道夫
1、腸道毒素最直接影響皮膚
便秘超過3天，毒素就會通過腸壁重新吸收，直接反應(yīng)在皮膚上，形成暗沉和痘痘。
2、腸道健康的晴雨表
正常的大便應(yīng)該呈香蕉狀、浮在水面。如果經(jīng)常腹瀉或便秘，說明腸道環(huán)境已經(jīng)失衡。
3、調(diào)理有妙招
早餐吃些燕麥粥，補充益生菌，做做腹部按摩（順時針方向），都能促進腸道蠕動。
三、腎臟：精密過濾系統(tǒng)
1、每天過濾180升血液
這兩個豆形器官負(fù)責(zé)過濾血液中的廢物，通過尿液排出體外。喝水不足時，它們就像超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的濾網(wǎng)。
2、腎功能下降的征兆
水腫（特別是眼瞼和腳踝）、尿量減少、尿液泡沫多，都提示需要關(guān)注腎臟健康。
3、保養(yǎng)其實很容易
避免憋尿，少吃腌制食品，適當(dāng)吃些黑色食物（如黑豆），都是保護腎臟的好方法。
記住，排毒不是靠什么神.奇產(chǎn)品，而是給這些臟器減負(fù)。堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)不化妝也有好氣色！現(xiàn)在就去倒杯水，從最簡單的喝水習(xí)慣開始改變吧。
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