眼壓高可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷按摩、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼壓高可能與用眼過(guò)度、青光眼、葡萄膜炎、外傷、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼脹、頭痛、視力模糊等癥狀。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備。保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證充足睡眠。適量飲水，避免一次性大量攝入液體。飲食上限制高鹽、高脂食物，增加富含維生素A和葉黃素的蔬菜水果攝入，如胡蘿卜、菠菜等。

2、熱敷按摩

用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于閉合的眼瞼上，每次10-15分鐘，每日2-3次。配合輕柔的眼周按摩，用指腹從內(nèi)眼角向外眼角方向打圈按壓，促進(jìn)房水循環(huán)。注意力度適中，避免壓迫眼球。熱敷后可閉目休息，緩解眼部疲勞。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸卡替洛爾滴眼液減少房水生成，布林佐胺滴眼液促進(jìn)房水排出，或拉坦前列素滴眼液調(diào)節(jié)房水動(dòng)力學(xué)。全身用藥包括乙酰唑胺片降低房水分泌量，甘露醇注射液快速降眼壓。需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)眼壓變化。

4、激光治療

激光小梁成形術(shù)通過(guò)激光照射改善小梁網(wǎng)排水功能，適用于開(kāi)角型青光眼。激光虹膜切開(kāi)術(shù)可解除瞳孔阻滯，常用于閉角型青光眼急性發(fā)作期。激光治療創(chuàng)傷小，但可能需重復(fù)操作，術(shù)后需配合藥物維持眼壓穩(wěn)定。

5、手術(shù)治療

小梁切除術(shù)建立房水外引流通道，是青光眼標(biāo)準(zhǔn)術(shù)式。引流閥植入術(shù)通過(guò)硅膠管將房水引流至結(jié)膜下，適用于難治性青光眼。術(shù)后需避免揉眼、劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查防止濾過(guò)道瘢痕化。急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)可先行前房穿刺應(yīng)急降壓。

眼壓高患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰等動(dòng)作，防止眼壓波動(dòng)。每日適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步有助于改善眼部血液循環(huán)，但需避免舉重、倒立等可能升高眼壓的運(yùn)動(dòng)。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少?gòu)?qiáng)光刺激。定期監(jiān)測(cè)眼壓變化明顯或癥狀加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免視神經(jīng)不可逆損傷。保持情緒平穩(wěn)，焦慮緊張可能誘發(fā)眼壓升高。