寶寶便秘拉顆粒狀便便可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分不足、腸道功能紊亂、排便習(xí)慣不良、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含膳食纖維的食物有助于軟化糞便，如西藍(lán)花、蘋果泥、燕麥粥。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間。避免過多食用精制米糊、香蕉等可能加重便秘的食物。家長需注意觀察寶寶排便情況，逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、增加水分

每日保證足夠的水分?jǐn)z入可預(yù)防糞便干結(jié)。6個(gè)月以上嬰兒除奶量外，每餐間隔可喂10-20毫升溫水。母乳喂養(yǎng)的寶寶可通過增加哺乳次數(shù)補(bǔ)充水分。家長需注意觀察寶寶尿液顏色，淡黃色表明水分?jǐn)z入充足。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩寶寶腹部能刺激腸蠕動(dòng)。家長需洗凈雙手，用指腹以肚臍為中心做環(huán)形按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度要輕柔，避開飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。可配合屈腿運(yùn)動(dòng)幫助腸道氣體排出。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)如蹬自行車動(dòng)作可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長可幫助寶寶做雙腿交替伸展運(yùn)動(dòng)，每次3-5分鐘，每日3-4次。會(huì)爬行的寶寶應(yīng)鼓勵(lì)多活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)避開剛進(jìn)食后，選擇寶寶清醒狀態(tài)時(shí)進(jìn)行。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物。乳果糖口服溶液能軟化糞便，枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群，開塞露用于應(yīng)急通便。家長需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免長期依賴藥物。

家長應(yīng)幫助寶寶建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間引導(dǎo)排便。注意觀察糞便性狀變化，若出現(xiàn)血便、持續(xù)腹脹或超過3天未排便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？捎涗涳嬍撑c排便情況，便于醫(yī)生判斷原因。保持寶寶情緒放松也有助于改善便秘癥狀。