身體的4個部位經常疼痛？可能是骨科病，醫(yī)生勸你別大意
手腳發(fā)麻、腰背酸痛時，你是不是總想著"忍忍就過去了"？這些看似平常的小毛病，可能是身體發(fā)出的求.救信號。骨科醫(yī)生提醒，某些部位的疼痛千萬別硬扛，背后可能藏著大問題。
一、頸部僵直伴頭暈手麻
1、警惕頸椎病作祟
長時間低頭玩手機、伏案工作，頸部肌肉持續(xù)緊張。當出現(xiàn)轉頭時咔咔響、手指發(fā)麻，可能已經發(fā)展到神經根型頸椎病。早期干預可以避免病情惡化。
2、三個危險信號
早晨起床頸部僵硬持續(xù)半小時以上；手指有觸電樣麻木感；轉頭時出現(xiàn)短暫眩暈。出現(xiàn)任一癥狀都建議盡早就診。
二、腰部鈍痛放射至腿部
1、腰椎間盤突出征兆
彎腰提重物后突發(fā)劇痛要當心，久坐后站起時腿腳發(fā)麻更危險。疼痛從腰部向臀部、大腿后側放射，可能提示神經受壓。
2、自測方法
平躺時一條腿伸直抬高，若在60度內就引發(fā)疼痛，說明坐骨神經可能已受刺激。這種情況別盲目按摩，及時檢查才是正解。
三、膝關節(jié)腫脹伴彈響
1、退化性關節(jié)炎前兆
上下樓梯時膝蓋打軟腿，久坐后站起關節(jié)咔咔響。若還伴有晨起關節(jié)僵硬超過15分鐘，軟骨磨損可能已到中期。
2、保護膝關節(jié)要點
避免爬山、爬樓梯等負重運動；選擇游泳、騎自行車等對關節(jié)沖擊小的運動；BMI超過24的人群要特別注意減重。
四、足跟刺痛難著地
1、足底筋膜炎典型癥狀
早晨下床第一步鉆心痛，活動后緩解但久站又加重。長期穿硬底鞋、突然增加運動量都容易誘發(fā)。
2、緩解小技巧
用網球在足底來回滾動按摩；選擇有足弓支撐的鞋子；睡前做腳趾抓毛巾練習。
這些疼痛千萬別自行處理：突然加重的劇烈疼痛、夜間痛醒、伴隨發(fā)熱或體重下降。及時到骨科做X光或核磁共振檢查，很多問題早期發(fā)現(xiàn)完全可逆。記住，疼痛是身體的語言，聽懂它才能保護好自己這具精密的"人體儀器"。
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