產(chǎn)后乳房脹不通奶可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器、藥物治療、乳腺疏通等方式緩解。產(chǎn)后乳房脹不通奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳方式不當、情緒緊張、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷按摩有助于促進局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛?？捎脺?zé)崦矸笤谌榉可?0-15分鐘，配合輕柔的環(huán)形按摩，從乳房外圍向乳頭方向推按。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。按摩力度要適中，過度用力可能導(dǎo)致乳腺組織損傷。熱敷按摩后及時讓嬰兒吸吮或使用吸奶器排空乳汁。

2、調(diào)整哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢能幫助嬰兒有效吸吮，減少乳汁淤積。哺乳時應(yīng)讓嬰兒含住大部分乳暈，避免只含乳頭?？刹捎脫u籃式、橄欖球式等不同姿勢交替哺乳，確保各乳腺管均勻排空。哺乳前可先刺激奶陣，哺乳時間每側(cè)15-20分鐘為宜。哺乳后用食指輕壓嬰兒下頜幫助其自然松開乳頭，避免強行拉出導(dǎo)致乳頭損傷。

3、使用吸奶器

當嬰兒無法有效吸吮時，可使用電動或手動吸奶器輔助排乳。選擇合適尺寸的喇叭罩，吸力由弱漸強，單側(cè)吸乳不超過15分鐘。吸奶前后清潔雙手及器具，儲存乳汁注意冷藏時效。規(guī)律排乳可維持泌乳量，一般2-3小時吸一次，夜間也需保持。吸奶器不能完全替代親喂，應(yīng)與直接哺乳交替進行。

4、藥物治療

乳腺炎引起的脹痛可遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片。乳汁分泌過多可用炒麥芽煎水代茶飲。局部紅腫可外敷如意金黃散。用藥期間仍需堅持排乳，禁用含偽麻黃堿的感冒藥以免抑制泌乳。中藥通乳方劑如通草、王不留行需在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用，避免自行抓藥。

5、乳腺疏通

專業(yè)通乳師通過手法疏通能快速緩解嚴重淤積。疏通前評估乳房狀況，采用點按、揉捏等手法軟化硬塊，最后沿乳腺管方向推擠排出淤乳。操作需輕柔，禁止暴力擠壓。疏通后24小時內(nèi)密切觀察是否發(fā)熱，配合冷敷減輕組織水腫。選擇有資質(zhì)的通乳機構(gòu)，避免不規(guī)范操作導(dǎo)致乳腺損傷。

產(chǎn)后乳房護理需保持內(nèi)衣寬松透氣，避免壓迫乳房。飲食宜清淡，適量增加湯水但避免油膩濃湯。保持心情愉悅，保證充足睡眠。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房皮膚發(fā)紅、膿性分泌物等需及時就醫(yī)。記錄哺乳時間與乳房狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)硬塊及時處理。哺乳期避免使用含有雌激素的避孕藥物，定期進行乳房自檢。