著涼腹瀉怎么辦
著涼腹瀉可通過腹部保暖、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、口服補(bǔ)液鹽散、蒙脫石散等方式治療。著涼腹瀉通常由腹部受涼、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、急性胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起。
1、腹部保暖
著涼腹瀉多因腹部受涼導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，可用熱水袋熱敷臍周，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。避免直接接觸冰冷地面或長時(shí)間處于空調(diào)冷風(fēng)環(huán)境，睡眠時(shí)穿棉質(zhì)衣物遮蓋腹部。熱敷可幫助緩解腸痙攣，減少排便次數(shù)。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，建議少量多次飲用溫鹽水或淡糖水，每次50-100毫升，間隔30分鐘補(bǔ)充一次?？捎^察尿液顏色判斷脫水程度，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3、調(diào)整飲食
急性期選擇低渣流質(zhì)食物如米湯、藕粉，癥狀緩解后過渡到稀粥、軟面條等低纖維食物。暫時(shí)禁食乳制品、高糖及高脂食物。可適量食用蒸蘋果補(bǔ)充鉀離子，蘋果中的果膠能吸附腸道水分改善腹瀉。
4、口服補(bǔ)液鹽散
口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ能糾正水電解質(zhì)紊亂，每袋需用250毫升溫開水沖服，24小時(shí)內(nèi)不超過3000毫升。適用于輕中度脫水患者，若出現(xiàn)眼窩凹陷、皮膚彈性差等重度脫水表現(xiàn)需立即就醫(yī)。服藥期間監(jiān)測(cè)尿量及精神狀態(tài)變化。
5、蒙脫石散
蒙脫石散通過覆蓋消化道黏膜發(fā)揮吸附作用，成人每次1袋每日3次，兒童需遵醫(yī)囑減量。該藥可與病原體結(jié)合排出體外，但不影響正常腸蠕動(dòng)。需與其它藥物間隔2小時(shí)服用，避免影響藥效。
著涼腹瀉期間應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。注意觀察大便性狀變化，若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或48小時(shí)內(nèi)無緩解應(yīng)及時(shí)消化科就診?；謴?fù)期逐漸增加膳食纖維攝入，可補(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。日常需避免赤腳行走、睡眠時(shí)腹部外露等易受涼行為，季節(jié)交替時(shí)注意增減衣物。
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