皮質(zhì)醇類激素是什么
皮質(zhì)醇類激素是由腎上腺皮質(zhì)分泌的一類甾體激素，主要包括皮質(zhì)醇、皮質(zhì)酮等，在人體內(nèi)參與多種生理過程。
皮質(zhì)醇類激素屬于糖皮質(zhì)激素范疇，具有調(diào)節(jié)糖代謝的重要功能。這類激素能夠促進(jìn)肝臟糖異生過程，增加肝糖原儲備，同時減少外周組織對葡萄糖的利用，從而維持血糖穩(wěn)定。在應(yīng)激狀態(tài)下，皮質(zhì)醇類激素分泌會增加，幫助機體應(yīng)對各種刺激。這類激素還具有抗炎和免疫抑制作用，能夠減輕炎癥反應(yīng)，抑制免疫細(xì)胞活性。皮質(zhì)醇類激素還會影響蛋白質(zhì)和脂肪代謝，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解和脂肪重新分布。這類激素的分泌受到下丘腦-垂體-腎上腺軸的精密調(diào)控，呈現(xiàn)晝夜節(jié)律波動。長期使用外源性皮質(zhì)醇類激素可能導(dǎo)致向心性肥胖、高血壓等不良反應(yīng)。
日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長期熬夜和精神緊張，有助于維持皮質(zhì)醇類激素的正常分泌節(jié)律。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步、慢跑等可以改善激素調(diào)節(jié)功能，但需避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的激素紊亂。飲食方面應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，限制高糖高脂食物的過量食用。若出現(xiàn)不明原因的體重增加、皮膚紫紋等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查激素水平。遵醫(yī)囑合理使用相關(guān)藥物，不可自行調(diào)整劑量或突然停藥。
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