膝關節(jié)炎怎么治療好
膝關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。膝關節(jié)炎通常由關節(jié)退變、肥胖、外傷、炎癥反應、遺傳等因素引起。
1、生活干預
減輕體重有助于降低膝關節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關節(jié)磨損的動作，日常使用手杖或護膝分擔壓力。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬。超聲波治療利用機械振動效應促進炎癥吸收，每次治療15-20分鐘。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡，每周治療3次。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片通過抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹，胃腸不適者可用塞來昔布膠囊替代。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，需連續(xù)服用8周以上。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，每周1次，5次為1療程。
4、手術治療
關節(jié)鏡下游離體摘除術適用于半月板撕裂或軟骨碎片導致的機械性卡壓。單髁置換術針對局限性軟骨缺損，保留健康骨組織。全膝關節(jié)置換術用于終末期病變，術后需進行6-8周康復訓練恢復關節(jié)活動度。
5、康復訓練
直腿抬高練習增強股四頭肌力量，每日3組每組15次。水中步行訓練利用浮力減輕負重，水溫保持32-34℃。平衡墊訓練改善本體感覺，每次10分鐘，注意扶穩(wěn)防跌倒。
膝關節(jié)炎患者應避免長時間保持跪姿或盤腿坐，冬季注意膝關節(jié)保暖。選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，居家可進行熱鹽袋敷貼促進血液循環(huán)。建議每半年復查X線觀察病情進展，出現(xiàn)關節(jié)畸形或夜間靜息痛需及時就診評估手術指征。控制血糖和血脂對延緩關節(jié)退變有積極作用。
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