月經(jīng)期間能不能喝酒
月經(jīng)期間一般不建議飲酒。酒精可能加重經(jīng)期不適或干擾內(nèi)分泌平衡。
酒精會抑制抗利尿激素分泌，導(dǎo)致水分流失加劇，可能加重經(jīng)期常見的腹脹、頭痛癥狀。酒精代謝過程消耗維生素B族，這類營養(yǎng)素本就因經(jīng)期失血而需求增加，缺乏可能加重疲勞感。酒精的血管擴(kuò)張作用可能使子宮充血加劇，延長經(jīng)期或增加出血量。部分女性經(jīng)期對酒精代謝能力下降，更易出現(xiàn)醉酒反應(yīng)。
存在子宮內(nèi)膜異位癥、經(jīng)前期綜合征的女性飲酒可能誘發(fā)劇烈痛經(jīng)。長期經(jīng)期飲酒可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。有功能性子宮出血病史者飲酒可能誘發(fā)異常出血。服用布洛芬緩釋膠囊等止痛藥時飲酒會增加胃腸黏膜損傷風(fēng)險(xiǎn)。
經(jīng)期可選擇溫?zé)岬募t糖姜茶替代酒精飲品，既能暖宮又含鐵元素。適量食用黑巧克力有助于緩解經(jīng)期焦慮，其含有的鎂元素能放松肌肉。保持每日30分鐘溫和運(yùn)動如瑜伽可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。經(jīng)期飲食需增加瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，搭配維生素C促進(jìn)吸收。出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行服用藥物。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：卵泡變小了是怎么回事
下一篇：月經(jīng)延遲吃什么讓它來
