大人發(fā)燒39℃可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、就醫(yī)治療等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、中暑、炎癥反應(yīng)、腫瘤等因素引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。可配合退熱貼輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5℃時(shí)建議結(jié)合其他退熱措施。

2、藥物退熱

可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮退熱作用，適用于細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱。用藥期間須觀察是否出現(xiàn)皮疹、消化道不適等不良反應(yīng)，避免與其他含相同成分藥物聯(lián)用。

3、補(bǔ)充水分

發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快，通過呼吸和皮膚蒸發(fā)丟失水分增多。每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可預(yù)防脫水并促進(jìn)排汗散熱。適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖量高的飲料。排尿量減少或尿液顏色加深時(shí)需加強(qiáng)補(bǔ)液。

4、適當(dāng)休息

保持環(huán)境溫度22-24℃為宜，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度保暖，以免加重體溫升高。保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，可采取半臥位緩解呼吸不適。持續(xù)高熱時(shí)可每4小時(shí)監(jiān)測(cè)一次體溫變化。

5、就醫(yī)治療

若發(fā)熱持續(xù)超過3天或伴隨意識(shí)模糊、皮疹、劇烈頭痛等癥狀，需及時(shí)就診排查肺炎、尿路感染等疾病。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可幫助明確感染類型。細(xì)菌感染可能需用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，病毒感染則以對(duì)癥治療為主。

發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等食物，避免辛辣刺激飲食。保持每日1500-2000毫升飲水量，體溫正常后仍需觀察3天是否反復(fù)。注意室內(nèi)通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。若出現(xiàn)退熱后再次高熱或伴隨其他系統(tǒng)癥狀，須立即復(fù)診。