月經量大可通過調整飲食、服用藥物等方式改善，通常由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、婦科炎癥等原因引起。建議適量吃豬肝、菠菜、紅棗、桂圓、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用宮血寧膠囊、斷血流片、葆宮止血顆粒、云南白藥膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含鐵元素和優(yōu)質蛋白，有助于補充因月經量大流失的鐵質，預防缺鐵性貧血。建議選擇新鮮豬肝焯水后清炒或煮湯，每周食用1-2次，避免過量攝入膽固醇。對動物內臟過敏者應禁用。

2、菠菜

菠菜含有葉酸和維生素K，能促進血紅蛋白合成并輔助凝血。可涼拌或與豆腐同煮，但需焯水去除草酸。胃腸功能較弱者需控制食用量，避免加重腹瀉癥狀。

3、紅棗

紅棗具有補中益氣的功效，其所含環(huán)磷酸腺苷能調節(jié)子宮平滑肌收縮?？芍苯邮秤没蚺c小米熬粥，每日建議不超過10顆。糖尿病患者應減少攝入。

4、桂圓

桂圓能改善氣血不足引起的月經量多，含有的葡萄糖和鐵元素可緩解乏力癥狀。建議每日干品食用5-8顆，體質燥熱者需搭配菊花茶飲用。

5、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能調節(jié)內分泌功能?？裳心コ煞奂尤肱Ｄ蹋咳諗z入量控制在20克以內。慢性腸炎患者應減少食用。

二、藥物

1、宮血寧膠囊

宮血寧膠囊適用于功能性子宮出血，主要成分為重樓皂苷，能收縮子宮血管。用藥期間需監(jiān)測肝功能，避免與抗凝藥物同服。服藥3天未止血需復診。

2、斷血流片

斷血流片對子宮肌瘤引起的月經過多有效，含斷血流皂苷可降低毛細血管通透性。可能出現(xiàn)輕微胃部不適，建議餐后服用。孕婦禁用。

3、葆宮止血顆粒

葆宮止血顆粒用于子宮內膜異常增生導致的出血，含白芍總苷可調節(jié)雌激素水平。服藥期間忌食辛辣，月經干凈后需繼續(xù)用藥1周鞏固療效。

4、云南白藥膠囊

云南白藥膠囊能改善凝血功能障礙引起的經血過量，含三七皂苷可促進血小板聚集。創(chuàng)傷性出血患者需間隔2小時服用，避免藥物相互作用。

5、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片適用于纖溶亢進導致的月經量大，通過抑制纖溶酶原激活減少出血。需嚴格遵醫(yī)囑控制療程，血栓病史患者絕對禁用。

月經量大期間應保持外陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質內褲。避免劇烈運動和重體力勞動，可進行散步等低強度活動。記錄每次月經的出血天數(shù)及衛(wèi)生巾使用量，就診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)頭暈、心悸等貧血癥狀，或出血持續(xù)超過7天，應立即就醫(yī)排查器質性疾病。平時可練習凱格爾運動增強盆底肌力量，月經前一周開始飲用玫瑰花茶幫助舒緩情緒。