痛風(fēng)患者需要注意控制飲食、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)尿酸水平以及避免誘發(fā)因素。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的關(guān)節(jié)炎，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見(jiàn)于大腳趾、踝關(guān)節(jié)等部位。

1、控制飲食

痛風(fēng)患者應(yīng)限制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。可以適量食用低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果等低嘌呤食物。避免飲酒，尤其是啤酒，酒精會(huì)抑制尿酸排泄，導(dǎo)致尿酸水平升高。每日飲水量建議保持在2000毫升以上，有助于促進(jìn)尿酸排泄。

2、規(guī)律用藥

痛風(fēng)急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、秋水仙堿片或糖皮質(zhì)激素。緩解期需長(zhǎng)期服用降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片或苯溴馬隆片。不可擅自增減藥量或停藥，以免引起尿酸波動(dòng)導(dǎo)致痛風(fēng)復(fù)發(fā)。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。

3、適度運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)患者應(yīng)選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳、騎自行車(chē)等，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘左右。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分。肥胖患者需通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重，但減重速度不宜過(guò)快，每月減重2-4公斤為宜。

4、監(jiān)測(cè)尿酸水平

痛風(fēng)患者需定期檢測(cè)血尿酸水平，建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次。尿酸控制目標(biāo)通常為300-360μmol/L。長(zhǎng)期高尿酸可能導(dǎo)致痛風(fēng)石形成、關(guān)節(jié)破壞和腎功能損害。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛加重、尿酸持續(xù)升高或腎功能異常等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、避免誘發(fā)因素

寒冷、勞累、創(chuàng)傷、感染、手術(shù)等因素可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。日常生活中需注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼；勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；預(yù)防外傷；積極治療感染性疾病。手術(shù)前后應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整降尿酸藥物，必要時(shí)預(yù)防性使用抗炎藥物。

痛風(fēng)患者需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，保持良好生活習(xí)慣。飲食上堅(jiān)持低嘌呤、低脂肪、低鹽原則，控制總熱量攝入。規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。保持樂(lè)觀心態(tài)，減輕精神壓力。戒煙限酒，減少含糖飲料攝入。定期復(fù)診，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛加重、發(fā)熱等異常情況時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。