拉肚子怎么辦吃什么好
拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、口服補(bǔ)液鹽、使用止瀉藥物、服用益生菌等方式治療，通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
1、調(diào)整飲食
腹瀉期間應(yīng)選擇低脂低纖維的清淡食物，如米粥、面條、饅頭等易消化主食。避免高糖高脂及辛辣刺激性食物，減少腸道負(fù)擔(dān)。可少量多餐進(jìn)食，烹飪方式以蒸煮為主。急性期可短暫禁食4-6小時(shí)待癥狀緩解。
2、補(bǔ)充水分
每排出一次稀便需額外補(bǔ)充100-200毫升液體，優(yōu)先選擇溫開水、淡茶水或稀釋后的蘋果汁。避免含咖啡因或高糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補(bǔ)液量。老年人和兒童更需注意預(yù)防脫水。
3、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽散能補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)，按說明書比例配制后分次飲用。常見藥品如口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ，適用于輕中度脫水。嚴(yán)重嘔吐無法口服者需靜脈補(bǔ)液。使用期間避免同時(shí)飲用過量白開水稀釋電解質(zhì)濃度。
4、使用止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護(hù)黏膜，鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動(dòng)。細(xì)菌性腹瀉需避免過早使用止瀉藥。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌感染性腹瀉，但兒童孕婦禁用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
5、服用益生菌
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑可恢復(fù)腸道菌群平衡。與抗生素間隔2小時(shí)服用，避免高溫水送服。發(fā)酵乳制品也可輔助補(bǔ)充益生菌，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇。
腹瀉期間注意腹部保暖，便后溫水清洗會(huì)陰部預(yù)防皮膚刺激。記錄排便次數(shù)和性狀變化，若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或意識(shí)模糊需立即急診。恢復(fù)期逐漸增加膳食纖維，避免生冷食物。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者腹瀉應(yīng)及時(shí)就診，不建議自行長期用藥。
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