常見避孕措施有哪些
常見避孕措施包括屏障避孕、激素避孕、宮內(nèi)節(jié)育器、自然避孕法和絕育手術(shù)五大類。
1、屏障避孕：
通過物理阻隔精卵結(jié)合實現(xiàn)避孕。男用避孕套使用率最高，能預(yù)防性傳播疾病；女用避孕套需置入陰道，避孕成功率約95%；陰道隔膜需配合殺精劑使用，需醫(yī)生指導(dǎo)佩戴。注意檢查產(chǎn)品有效期，避免重復(fù)使用橡膠制品。
2、激素避孕：
利用外源性激素抑制排卵。短效避孕藥需每日定時服用，避孕率超99%；避孕貼片每周更換，通過皮膚吸收激素；長效避孕針每3個月注射一次，可能引起月經(jīng)紊亂。激素類方法需排除血栓病史，用藥期間定期監(jiān)測肝功能。
3、宮內(nèi)節(jié)育：
含銅節(jié)育器通過銅離子殺傷精子，有效期5-10年；激素節(jié)育器釋放孕激素，可緩解痛經(jīng)但可能點(diǎn)滴出血。需專業(yè)醫(yī)生操作放置，放置后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，定期超聲檢查位置是否偏移。
4、自然避孕：
安全期法需持續(xù)監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液，排卵前后5天需禁欲；哺乳閉經(jīng)法要求產(chǎn)后6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)且無月經(jīng)。這類方法避孕失敗率約25%，適合月經(jīng)周期極其規(guī)律者。
5、永久避孕：
女性輸卵管結(jié)扎需腹腔鏡手術(shù)，男性輸精管結(jié)扎僅需局部麻醉，術(shù)后需3個月精液檢查確認(rèn)無精子。絕育手術(shù)理論上不可逆，選擇前需充分考慮生育計劃，40歲以上人群適用性較高。
飲食方面可多攝入含鋅食物如牡蠣促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康，瑜伽等舒緩運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。不同避孕措施需根據(jù)年齡、生育需求和健康狀況選擇，屏障法適合新伴侶階段，穩(wěn)定關(guān)系可考慮長效措施，35歲以上吸煙女性慎用激素類方法。每種避孕方式使用前應(yīng)詳細(xì)閱讀說明書或咨詢定期體檢排查副作用，緊急避孕藥每年使用不超過3次。
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