嬰兒感冒的時候，作為監(jiān)護人看著眼睛，心里疼，想讓自己的嬰兒早點恢復，不受罪。

吃什么預防嬰兒感冒:

飲食

嬰兒的日常飲食不僅可以提供嬰兒身體成長的熱量和各種礦物要素，還可以提高嬰兒的免疫力，同時很多食物對嬰兒感冒的預防效果也很好。

清淡的食物

因為嬰兒感冒容易惡心，食欲下降，所以母親給嬰兒準備的食物以清淡為主。清淡的食物可以提高嬰兒的食欲，避免營養(yǎng)和要素的攝入不足。

流質(zhì)食物

嬰兒感冒后胃腸消化能力下降，許多食物增加嬰兒胃腸負擔。因此，感冒時嬰兒的食物以流質(zhì)為主，可以與富含維生素的果汁等飲料組合。

少吃飯

嬰兒感冒后，母親不要強迫嬰兒吃飯。這會導致嬰兒胃腸負擔過重。母親可以增加嬰兒的飲食次數(shù)，不要強迫嬰兒每次吃飽。

營養(yǎng)均衡

嬰兒感冒后，母親應注意營養(yǎng)的合理組合，以免增加嬰兒的營養(yǎng)。嬰兒食物以清淡為中心，可以適當增加營養(yǎng)豐富的魚、肉等食物，與蘋果汁等飲料相結(jié)合。

適量補水

感冒后嬰兒體內(nèi)水分流失較多，母親應注意及時適當補充嬰兒水分。媽媽不要一次性讓寶寶補充大量的水分，可以分幾次補充水分。母親給嬰兒準備的水溫不要太高。水溫在30℃~36℃之間。

如果你想讓你的孩子少受罪，你需要積極預防你的孩子感冒:

首先，你必須保證你的家人和親戚必須洗手才能抱住你的孩子。這一點對于新生兒來說尤為重要，因為比一兩個月的寶寶更容易生病。盡量不要讓嬰兒接近生病的孩子和大人。讓他們生病后再來看你和寶寶，他們應該能理解。上托兒所的嬰兒比家里的嬰兒感冒的次數(shù)多，因為能接觸到更多的孩子，所以請記住接觸到更多的細菌。注意照顧嬰兒的人洗手。你自己也要洗手，，尤其是在換尿布和準備食物之前。

注意給寶寶保持足夠的水分。對于4個月以下的嬰兒，必須保證正常吃母乳和處方奶。4個月后可以給寶寶喝點水，6個月后可以給寶寶喝果汁。如果你的寶寶有足夠的水分，他應該每天至少尿5或6次。

二手煙會提高嬰兒呼吸道問題的風險，所以不要讓嬰兒遠離吸煙者，以前剛吸煙的地方。和吸煙者一起生活的嬰兒感冒的次數(shù)多，比不吸二手煙的嬰兒感冒恢復得慢。

最后，盡量長時間母乳喂養(yǎng)。美國兒科學會建議，母乳喂養(yǎng)一年，使嬰兒充分利用母乳中有益健康的成分。研究表明，盡管母乳喂養(yǎng)不能完全避免感染疾病，但母乳喂養(yǎng)的嬰兒比配方奶喂養(yǎng)的同齡嬰兒的疾病少得多，因為母乳中的抗體能抵抗許多細菌。