宮寒常用中藥方包括艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等，需辨證選用。

1、艾附暖宮丸：

針對(duì)腎陽(yáng)虛型宮寒，艾葉溫經(jīng)散寒，香附理氣止痛，配合當(dāng)歸、川芎活血調(diào)經(jīng)。癥狀見小腹冷痛、經(jīng)期延后、畏寒肢冷者適用。可搭配艾灸關(guān)元穴增強(qiáng)療效，每日飯前溫水送服6克，連服2個(gè)月經(jīng)周期。陰虛火旺者禁用。

2、溫經(jīng)湯：

主治寒凝血瘀型宮寒，吳茱萸溫肝散寒，桂枝通陽(yáng)化氣，當(dāng)歸、芍藥養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于經(jīng)血色暗有血塊、痛經(jīng)拒按者。煎煮時(shí)加生姜5片，月經(jīng)前一周開始服用，每日1劑分兩次溫服。服藥期間忌食生冷，可配合足三里穴位按摩。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯：

食療方適合氣血兩虛兼寒者，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，生姜溫中散寒，羊肉補(bǔ)虛暖腎。冬季每月食用3次，取羊肉500克燉煮2小時(shí)，加黃酒20ml去腥。陰虛體質(zhì)可減姜量，加枸杞15克調(diào)和。長(zhǎng)期食用能改善手腳冰涼、月經(jīng)量少癥狀。

4、右歸丸：

針對(duì)命門火衰型宮寒，附子、肉桂溫補(bǔ)腎陽(yáng)，熟地、山藥滋腎填精。癥見腰膝酸冷、性欲淡漠、夜尿頻多者適用。蜜丸劑型每日早晚各服9克，配合命門穴艾灸效果更佳。高血壓患者需醫(yī)師指導(dǎo)使用，連續(xù)用藥不超過(guò)3個(gè)月。

5、四逆湯：

急救用方治療寒厥重癥，干姜回陽(yáng)救逆，附子溫里散寒，炙甘草調(diào)和藥性。突發(fā)四肢厥冷、面色蒼白、脈微欲絕時(shí)急煎服用，癥狀緩解后需轉(zhuǎn)用溫和調(diào)理方。此方毒性較大，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行長(zhǎng)期服用。

宮寒患者日常可食用桂圓紅棗茶、韭菜炒核桃仁等溫補(bǔ)膳食，避免冷飲及寒性水果。堅(jiān)持八段錦"兩手攀足固腎腰"式練習(xí)，每日熱水泡腳20分鐘。嚴(yán)重者需配合神闕穴隔姜灸，每周3次，連續(xù)2個(gè)月。備孕女性應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整用藥，經(jīng)期停藥避免出血過(guò)多。冬季注意腰腹部保暖，穿高腰護(hù)臍褲預(yù)防寒氣入侵。